علم التحكم النفسي
يعد كتاب علم التحكم النفسي للمؤلف ماكسويل مالتز من الكتب الهامة في مجال التحكم في الذات والتحكم النفسي. يتناول الكتاب موضوعات مختلفة تتعلق بالتحكم في الذات والسيطرة على المشاعر والأفكار، حيث يشرح المؤلف فيها أساليب وأدوات لتحقيق التحكم النفسي. يبدأ المؤلف بشرح مفهوم التحكم النفسي وأهميته في الحياة اليومية، ثم يناقش أساليب استخدام التفكير الإيجابي والتخيل في تحقيق التحكم النفسي. كما يشرح المؤلف أساليب استخدام التأمل والتركيز في تحقيق التحكم النفسي، وكذلك كيفية استخدام التواصل مع الذات لتطوير قدرات التحكم في الذات. ويركز المؤلف أيضًا على دور التغذية والنظام الغذائي في تحقيق التحكم النفسي، حيث يشرح أساليب استخدام الغذاء والتغذية لتحسين الصحة النفسية والعاطفية. كما يتحدث المؤلف عن أهمية ممارسة الرياضة والنشاط البدني في تحقيق التحكم النفسي. بشكل عام، يعد كتاب علم التحكم النفسي للمؤلف ماكسويل مالتز من الكتب المهمة في مجال التحكم في الذات والتحكم النفسي، حيث يشرح بشكل مفصل أساليب وأدوات لتحقيق التحكم النفسي والسيطرة على المشاعر والأفكار.
