ارق نفسك واهلك بنفسك

ارق نفسك واهلك بنفسك هو كتاب للمؤلف السعودي خالد بن عبد الرحمن الجريسي، ويتناول موضوعات تتعلق بالصحة النفسية والعلاج الذاتي. يتألف الكتاب من ١٠ فصول، تشمل موضوعات مثل التفكير الإيجابي والتخلص من القلق والتوتر، وكذلك كيفية التغلب على المشاعر السلبية والاستمتاع بالحياة. تعد هذه الموضوعات ذات أهمية كبيرة في عصرنا الحديث، حيث يشعر الكثير من الناس بالضغط والقلق بشأن مختلف جوانب حياتهم. يستخدم المؤلف أساليب سهلة ومبسطة لشرح المفاهيم المختلفة، مما يجعل الكتاب سهلاً للاستخدام من قبل جميع الأشخاص. إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين صحتك النفسية والعلاج الذاتي، فإن ارق نفسك واهلك بنفسك قد يكون كتابًا مفيدًا لك. يمكن أن يستفيد منه الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر، والذين يرغبون في تحسين جودة حياتهم.