إحتواء
يعتبر كتاب إحتواء للمؤلفة نسمه الجمل، كتابًا مهمًا يتناول موضوع الصحة النفسية وكيفية التعامل مع المشاعر السلبية بشكل فعال. يقدم هذا الكتاب نصائح وإرشادات عملية للأشخاص الذين يعانون من المشاعر السلبية والضغوطات النفسية. يبدأ المؤلف الكتاب بشرح أساسيات الصحة النفسية وكيفية تحديد المشاعر والأفكار السلبية. كما يشرح المؤلف كيفية التعامل مع المشاعر السلبية بشكل فعال، سواء عن طريق التغيير في نمط الحياة أو عن طريق تطوير مهارات التحكم في الذات. بالإضافة إلى ذلك، يشرح المؤلف كيفية التغلب على التوتر والقلق، وكذلك كيفية التخلص من الأفكار السلبية والتفاؤل بالحياة. كما يتناول المؤلف موضوع الإدمان وكيفية التعامل معه، وكذلك كيفية تحسين العلاقات الإنسانية والتواصل بشكل فعال. إذا كنت تعاني من المشاعر السلبية والضغوطات النفسية، فإن كتاب إحتواء هو مصدر رائع للمعلومات والمساعدة. ستجد فيه نصائح عملية وأمثلة تساعدك على التغلب على المشاعر السلبية والتحكم فيها بشكل فعال، وستجد أيضًا إرشادات حول كيفية تحسين صحتك النفسية بشكل عام.
