كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك

كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك للدكتور إبراهيم الفقي. يعتبر هذا الكتاب من أهم الكتب التي تناولت موضوع التحكم في الشعور والأحاسيس، وهو يعد دليلًا عمليًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين حالاتهم النفسية والعاطفية. يقدم الدكتور إبراهيم الفقي في كتابه هذا مجموعة من الأدوات والتقنيات التي يمكن استخدامها للسيطرة على المشاعر والأحاسيس. في بداية الكتاب، يشير الدكتور إبراهيم الفقي إلى أن التحكم في شعورنا وأحاسيسنا يبدأ بفهم أسبابها، وذلك من خلال تحليل الموقف والظروف التي أدت إلى ظهور هذه المشاعر. كما يشير إلى أن من المهم جدًا تعلم التفكير الإيجابي والتركيز على الأشياء الجيدة في الحياة، وذلك لتحسين حالتنا النفسية والعاطفية. ومن أهم التقنيات التي يشرحها الدكتور إبراهيم الفقي في كتابه هذا هي تقنية التفكير الموجه، والتي تساعد على تغيير نمط التفكير السلبي إلى نمط إيجابي. كما يشرح أيضًا تقنية التأمل والتي تساعد على تهدئة العقل والجسد وتحسين حالة الانسجام الداخلية.