الكوليسترول وضغط الدم العالى

يعد كتاب الكوليسترول وضغط الدم العالي للدكتورة ألفت الشافعي من الكتب الهامة التي تتناول موضوعات صحية مهمة. يركز هذا الكتاب على موضوعين رئيسيين، وهما الكوليسترول وضغط الدم العالي، واللذان يعدان من المشاكل الصحية المزمنة التي تؤثر على جودة حياة الإنسان. في هذا الكتاب، تقدم الدكتورة ألفت الشافعي شرحًا شاملاً لأسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم وأثره على صحة الإنسان. كما تشير إلى أهمية تحديد نسبة الكوليسترول في الجسم والحفاظ عليها في المستوى الصحيح، وذلك من خلال تناول الأطعمة المناسبة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وبالإضافة إلى ذلك، يشير هذا الكتاب إلى أهمية مراقبة ضغط الدم والحفاظ عليه في المستوى الصحيح، حيث يعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على صحة الإنسان. وتقدم الدكتورة ألفت الشافعي في هذا الكتاب نصائح وإرشادات للمحافظة على ضغط الدم في المستوى الصحيح، وذلك من خلال تناول الأطعمة المناسبة والمحافظة على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.