90 يوم سعادة

كتاب 90 يوم سعادة للمؤلف ياسمين المشني.
يعد هذا الكتاب دليلًا عمليًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين حالتهم النفسية وزيادة مستوى سعادتهم. يقدم المؤلف خطة عمل مفصلة تستغرق 90 يومًا، وتهدف إلى تحسين الصحة النفسية والجسدية والروحية للأشخاص.
تشمل هذه الخطة عددًا من الأنشطة والتدابير التي يجب اتباعها خلال 90 يومًا، بما في ذلك التغذية الصحية والرياضة والتأمل وغيرها من التقنيات الإيجابية. كما يشرح المؤلف بشكل مفصل كيفية تطبيق هذه الخطة في حياتنا اليومية، وكذلك كيفية التغلب على المشاكل التي قد تواجهنا في سبيل تحقيق هذه الأهداف.
يتضمن الكتاب أيضًا نصائح حول كيفية التعامل مع الضغوط النفسية والتوتر، وكذلك كيفية تحسين علاقاتنا مع الآخرين. وبشكل عام، يعتبر هذا الكتاب دليلًا مفيدًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين حالتهم النفسية وزيادة مستوى سعادتهم.
إذا كنت تبحث عن مصدر يساعدك في تحسين حالتك النفسية وزيادة مستوى سعادتك، فإن كتاب 90 يوم سعادة هو خيار رائع للبدء.