موال البيات والنوم

يعد كتاب موال البيات والنوم للمؤلف خيري شلبي من الكتب الهامة في مجال النوم والصحة النفسية. يتناول هذا الكتاب موضوعات مختلفة تتعلق بالنوم، بدءًا من أساسيات النوم وانتهاءً بأساليب تحسين جودة النوم.
يقدم المؤلف في هذا الكتاب نصائح وإرشادات قيّمة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم، مثل الأرق والأحلام المزعجة. كما يتحدث عن فوائد النوم الصحي وأثره على صحة الجسم والعقل.
بشكل عام، يعد كتاب موال البيات والنوم مصدرًا قيّمًا للأشخاص الذين يرغبون في تحسين جودة نومهم، حيث يقدم المؤلف نصائح عملية وسهلة التطبيق. كذلك، يستطيع المهتمون بمجال النوم والصحة النفسية استخدام هذا الكتاب كمرجع للتعرف على أساسيات النوم وفوائده.